Большинство людей ощущают стресс постоянно и уже привыкли к этому. Они и не знают, что можно чувствовать себя иначе и быть продуктивным без лишнего напряжения.
Те механизмы, которые были нужны нам для выживания несколько тысяч лет назад, уже не подходят к современным реалиям. И вопрос, который перед нами стоит: реагировать ли на автомате или выбирать свои действия?
Стрессоустойчивость - как отправная точка для работы с эмоциями.
Программа вебинара:
• Почему мы реагируем так, как реагируем?
• Как перестать накручивать мысли?
• Как справиться с ощущением, что у нас мало времени (психологический стресс)?
• Какие техники управления своим состоянием можно использовать прямо во время работы?