Изображения кликабельны и ведут на соответствующие сайты!
1
Расписание курсов медитации Випассана в России
2
Приложения для медитации
Дают первичное представление, но не заменяют полноценный курс обучения
Oak красивое, минималистичное, новые бейджи стимулируют продолжать медитировать, удобно собирать статистику часов медитации.
Headspace - хорошие объяснения основ через метафоры и видео. Сам я начинал с книги создателя этой компании (на картинке обложка книги, ссылка ведёт на сайт). Некоторые выдержки из книги и отдельные короткие видео по этой ссылке.
3
Видео, в котором Юваль Ной Харари (автор книги Sapiens) рассказывает про Випассану и что он проходил 60-дневный курс. Меня вдохновляет, что практиковать эту технику могут все желающие и что известные личности тоже проходят курсы обучения медитации. Что медитация всё больше проникает в повседневную жизнь.
4
Курс майндфулнес, практик внимательности, длящийся 8 недель. Большое количество исследований подтверждает благотворное влияние и эффективность программы.
5
Эмбодимент - поле практик и направлений с фокусом на внимание к телу. Ссылка при клике на картинку ведёт на обзорную статью.
Хорошая демонстрация эмбодимента и воплощенного миротворчества в видео с Полом Линденом
А ещё?
За дополнительными ссылками и пообщаться про это всё пишите мне в соц. сети. Очень люблю Telegram - *щёлк* по самолётику справа! ;)