Богдан Король
Профессиональный эриксоновский коуч, бизнес-тренер,
специалист по работе со стрессом
Можно листать эту страницу как ленту или сразу перейти к интересному ;)
Мой подход
Взаимодействие ума и тела самым прямым образом влияют на нашу жизнь и её восприятие. В этом плане я знаком с популярными концепциями про неокортекс, лимбическую систему, работу гормонов, а в своей собственной реальности ежедневно практикую наблюдение всего этого по часу утром и вечером в процессе медитации (итого, медитирую 2 часа в день).

Эти наблюдения непосредственно на своем опыте, а также работа с другими людьми в ходе консультаций и тренингов, позволяют мне развивать свои навыки управления эмоциональным состоянием и помогать другим людям совершенствовать их эмоциональный интеллект.

Именно в плоскости эмоций - большинство проблем современного городского жителя!
(Я просто в экопоселении жил, есть с чем сравнить :)

У нас не всегда получается наладить отношения с нужными людьми, или мы переживаем из-за того, что о нас подумают другие, или мы слишком серьезно относимся к каким-либо трудностям (например, в карьере и финансах).

Всё это и многое другое - эмоциональные проблемы. И решать их нужно соответственно: эмоциональным способом.

Так и работаю с людьми во время обучения и коуч-сессий ;)

В соц. сетях пишу посты #любяэмоции , творчески закручиваю наблюдения по жизни и рассказываю, что жить всем телом - классно ;)

Ниже разные полезные и интересные материалы от меня.
Пообщаться и записаться на коучинг
Да-да, прям пишите мне в соц. сети и telegram, без анкет и регистрации ;)
Материалы
Залипательный круг
Делюсь с вами моделью, которая описывает, какая химия протекает у нас в голове при комплексных эмоциях.

Например, когда мы зависаем в соц. сетях или тянемся за очередной печенькой на работе, или долго не решаемся что-то сделать. Ситуации разные - механизм один.

Поделитесь вашими впечатлениями в комментариях: понятно ли объяснил, какие у вас вопросы возникают, узнаете ли себя или в ответ у вас возникают ещё какие-либо мысли.
Как влияют эмоции на наше поведение (и мы не делаем то, что важно)
Стресс: реагировать или управлять?
Большинство людей ощущают стресс постоянно и уже привыкли к этому. Они и не знают, что можно чувствовать себя иначе и быть продуктивным без лишнего напряжения.

Те механизмы, которые были нужны нам для выживания несколько тысяч лет назад, уже не подходят к современным реалиям. И вопрос, который перед нами стоит: реагировать ли на автомате или выбирать свои действия?

Стрессоустойчивость - как отправная точка для работы с эмоциями.

Программа вебинара:
• Почему мы реагируем так, как реагируем?
• Как перестать накручивать мысли?
• Как справиться с ощущением, что у нас мало времени (психологический стресс)?
• Какие техники управления своим состоянием можно использовать прямо во время работы?
Стресс: реагировать или управлять?
Вебинар для сотрудников компании ESET
Есть вебинары по Тонус-менеджменту, Телесной осознанности для корпоративных сотрудников и другие - по запросу отправлю материалы по ним!

Пост с реализованными проектами по этим темам:

https://www.facebook.com/bogdankinguru/posts/3470700703020821

Посмотрел фильм "Джокер", и размышления о нём побудили записать на аудио отрывок из книги про думающий и чувствующий мозг, про отношения между мыслями, как НАДО, и желаниями, которые про ХОЧУ.

Также затронул вопрос,
почему мы не делаем то, что нужно, хотя прекрасно знаем об этом?)


Телеграм-канал
А ещё читаю сказки (Макс Фрай) и отрывки из других книг в telegram-канале Король говорит.
Чтобы посмотреть (послушать) - нажми на фото ;)
Подборка ресурсов по телесной осознанности
Разместил их на отдельной страничке:
переход по кнопке!
Контактная импровизация:
Язык присутствия
Мечтаю проводить в корпоративном формате и для организаций. Хотите, организуем у вас?)
Зачем это нужно и как выглядит:
Випассана
Где научился медитировать и начал развивать привычку относиться к изменениям спокойно и уравновешенно
Пост в Facebook о служении на Випассане в августе 2020
(откроется при нажатии на фото)


Посмотреть посты и пообщаться со мной можно, нажав на кнопки ниже:

E-mail: korol.bogdan.s@gmail.com
Отвечу в течение суток.
По запросу могу отправить портфолио, программы вебинаров и прочее.
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website