Прежде чем двигаться аутентично, импровизационно, нужно сонастроиться с собственными актуальными ощущениями, поисследовать свои базовые возможности движения, разогреть тело.

Для этого мы проведём бодиворки, различные подготовительные упражнения, включающие лёгкий массаж различных частей тела. Будем в безопасном свободном пространстве двигаться и сознательно уделять всё своё внимание телесным ощущениям во время различных перемещений и пауз стоя или лёжа.

Всё это раскрывает иной уровень чувствительности, необходимый для дальнейшего импровизационного контакта и взаимодействия с другими участниками.